简介

在高科技最发达国家生活的芬兰人，吃东西却很“原始”！早晨的芬兰人喜欢燕麦、牛奶、新鲜讲过，满满的回归自然的感觉，却很健康。这样的早餐很适合一个清新的早晨，和心爱的人一起感受大自然馈赠的最“纯净”的味道了。

材料

份量：2人份燕麦片粥：燕麦片200g核桃仁100g葡萄干50g蜂蜜30g果浆：蓝莓100g西番莲2个葡萄糖浆50g水200ml生粉20g牛奶500ml黄油（依据个人口味）

做法

制作燕麦粥：

核桃仁用手随意掰碎，葡萄干洗净，用厨纸吸去多余水分。

取一个锅，烧开牛奶后，加入燕麦片，调至小火，烧5分钟后，加入核桃碎、葡萄干，烧开后装碗，倒入蜂蜜。

制作果浆：

蓝莓洗净，西番莲取籽

取一个锅，加入水、葡萄糖浆，烧开后，加入树莓，西番莲籽烧开后，加入生粉，拌匀过滤，倒回锅中，烧开后转小火

加入蓝莓，小火烧5分钟，捣碎蓝莓出锅

麦片粥，配以果浆，及牛奶享用。可根据个人口味搭配黄油。